menyikat dengan benar

anda tentu lebih senang melihat seseorang yang tersenyum daripada seseorang yang muram. paket umroh murah akhir tahun 2015  senyuman memang merupakan daya tarik yang dapat membuat seseorang bertambah manis dan mudah dwangsitkati. dikala seseorang tersenyum, bagian yang akan terlihat adalah gigi, maka penting untuk menjaga kesehatan gigi agar tetap putih, gigi tidak berlubang dan tersusun rapi. selain merawat gigi, jangan lupa untuk menjaga kesehatan lisan dan lidah agar tidak menimbulkan bau lisan. paket umroh murah akhir tahun 2015

merawat gigi sehat
apa saja yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan lisan? berikut ini tips merawat gigi dan lisan agar tetap sehat dan cantik:

pilih dental floss, hindari tusuk gigi

selesai menikmati makanan, biasanya ada sebagian makanan yang menghuni celah-celah gigi. keadaan ini dapat mengganggu dan bila dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan gigi rusak. untuk mengeluarkannya, gunakan dental floss (benang gigi) daripada menggunakan tusuk gigi. dental floss akan meminimalkan terjadinya ukiran dan benturan pada gigi dan gusi. sebaliknya penggunaan tusuk gigi memungkinkan terjadinya pergeseran gigi dan melukai gusi sehingga membuat gusi berdarah dan infeksi.

menyikat dengan benar

bagaimana teknik menyikat gigi yang benar?

paket umroh murah akhir tahun 2015 sikat dengan tekanan ringan. menekan terlalu simpanses pada gigi akan merusak gigi dan gusi. gusi akan mudah berdarah dan sensitif terserang infeksi. alasannya berdilema, gusi menjadi tidak sempurna untuk menyangga gigi dan bisa mengyang akan terjadikan kerusak gigi atau gigi menjadi tanggal.
arah sikatan yang benar. arah menyikat gigi yang benar adalah vertikal satu arah dari pangkal ke ujung gigi. tujuannya adalah agar sisa makanan di sela gigi dapat tersapu keluar dan perbatasan gusi-gigi tidak terkikis. arah sikatan untuk gigi geraham adalah sikat permukaan kunyah dengan gerakan ke kanan-kiri spt menyapu atau gerakan melingkat.
durasi waktu menyikat gigi yang wangsital adalah 2-3 menit. jikalau terlalu cepat, gigi akan kurang bersih tetapi jikalau terlalu lama dapat mengikis email gigi dan mengiritasi gusi.
gunakan sikat gigi berbulu lembut. bulu sikat yang simpanses dan kaku akan merusak email gigii. sempurnakan bulu sikat rapi dan tidak keluar dari barisan.
pilih sikat gigi dengan kepala sikat yang kecil. ukuran kepala sikat yang sesuai dengan rahang akan membuat gigi lebih bersih alasannya dapat menjangkau bagian terdalam gigi. paket umroh murah akhir tahun 2015

waktu yang sempurna untuk menyikat gigi

waktu menyikat gigi yang dianjurkan adalah pagi sesudah sarapan dan malam sebelum tidur, alasannya pada dikala tidur, tidak ada produksi ludah. hasilnya, bila ada sisa makanan, akan membuat bakteri dan kuman aktif. sisa makanan yang mengandung asam dan gula akan melemahkan enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang.

berkumur dengan mouthwash

selesai menyikat gigi, lengkapi dengan berkumur dengan mouthwash yang mengandung antiseptik. ini memiliki kegunaan untuk melindungi gigi dari plak. pada lisan yang sedang mengalami dilema, misalnya luka pada gusi dapat menggunakan mouthwash yang mengandung antibiotik.

kerok lidah

permukaan lidah berbentuk seperti “bukit lembah” yang berarti ada celah-celah pada permukaan lidah yang perlu dibersihkan. kototran tidak hilang bila dengan berkumur. cara membersihkannya adalah dengan mengerok permukaan lidah menggunakan sikat gigi atau alat khusus untuk mengerok lidah.

kunyah permen karet

mengunyah permen karet memiliki kegunaan untuk self cleansing pada gigi. permen karet dapat membersihkan sisa makanan dan plak pada permukaan gigi. kunyahan permen karet akan merangsang peningkkatan produksi saliva sehingga lisan menjadi tidak kering dan bau lisan berkurang, walau memiliki kegunaan, tetapi kandungan gula pada permen karet dapat merusak gigi, jadi jangan lupa menggosok gigi setelah mengunyahnya.

batasi konsumsi gula dan asam

sebisa mungkin, batasi makanan dan minuman yang mengandung gula dan asam seperti permen, cokelat, atau soft drink. karbohidrat sederhana yang terkandung di dalamnya sangat disukai bakteri. bakteri akan membuat plak yang akan mengubah gula menjadi asam. asam dapat mengikis enamel gigi dan membuat gigi berlubang. akan sangat baik, bila setelah mengkonsumsi gula atau asam, sempatkan waktu untuk menyikat gigi.

batasi wine, kopi dan teh

kandungan tannin yang terkandung pada teh dan kopi bisa mengubah warna lapisan luar gigi atau enamel. pewarna pada minuman berwarna lain, seperti wine, sirup atau minuman bersoda juga dapat menimbulkan noda pada gigi.
noda akan mudah terbentuk pada permukaan gigi yang kasar yang dialasannyakan alasannya plak atau anatomi gigi yang tidak rata. pencegahannya adalah minum menggunakan sedotan dan batasi konsumsi sebanyak 1-2 cangkir sehari.

tidak merokok

pada dikala menghisap rokok, asap rokok dan jutaan zat kimia lain yang terdapat pada sebatang rokok akan masuk dalam lisan dan memengaruhi jaringan dan organ yang ada dalam lisan, termasuk gigi.
asap panas rokok juga akan mengurangi produksi ludah yang menyebabkan bau lisan, menyebabkan lisan menjadi kering dan menjadikan kondisi lisan menjadi kawasan yang nyaman untuk berkembangbiaknya bakteri.
efek lain dari merokok yaitu:
perubahan warna gusi, gigi dan biminuman memabukan menjadi lebih gelap
karies gigi mudah terbentuk
meningkatkan risiko kanker lisan
lisan jadi beraroma rokok

penggunaan pemutih gigi

efek negatif, dari penggunaan pemutih gigi adalah gusi menjadi lebih sensitif. maka, bila ingin melakukan pemutihan gigi, cek apakah gusi anda sehat dan aman untuk melakukan prosedur tersebut.
pemutih gigi yang ada di pasaran seperti pemutih pada odol, strip atau kuas dapat digunakan bila kandungannya dibawah 3% dan kandungan pemutih bernama hydrogen peroksida. teliti juga apakah produk tersebut memiliki izin dari badan kesehatan.

periksakan gigi

sakit atau tidak, sebaiknya anda rutin mengunjungi dokter gigi 6 bulan sekali. tujuannya adalah untuk memeriksa kesehatan gigi dan lisan. bila tidak ada dilema, anda dapat membersihkan karang gigi paket umroh murah akhir tahun 2015